２０１６ 日本海ツーリング
- 2016/05/02
- 10:39
５月１日（日） 生野ー神鍋高原ー竹野ー城崎のルートでツーリングに行きました。ルートラボ http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e1b7b11ae8c2f0dca37d25a911f19b40６：００ 家を出発 C59、ユーラス１２－２８ 夏のＢＪＣウェア上下、CW-Xのタイツ、ウインドウベスト、アームカバー、指切りグローブ ２ＲＵＮ、スパーバーム ６：２０ セブンイレブン 姫路...
2015年 まとめ
- 2015/12/31
- 22:11
1月 1日に不注意で小指の骨折、人生初の入院を経験2月 ランニング中心にトレーニング、山チャリはできずじまい3月 篠山マラソンでは、意地のサブ４達成4月 伊吹山ヒルクライム、うなぎ、焼肉おいしかった、レースは短縮だったけど、記録には満足5月 日本海、楽々湯原温泉（途中までだったけど）ツーリングに多くの参加を得て楽しかった。 順調に体も仕上げミッドナイトを楽しみにしていた6月 はじめから右膝に違和...
右膝の手術（17日目 9/9）
- 2015/09/09
- 23:27
今日の午前中はリハビリで半休今日から90度曲げと１００％加重縮んだ腱が伸びてるのが分かる、ギコギコ松葉杖も左だけで歩く練習、結構怖いし膝の皿の動きがまだスムーズでないのか痛いところが少しでた。まあ動かしていけば滑らかになっていくと思うのでじっくりと動かした後はアイシングを忘れずでした。車で通勤してるけどしんどいな...
右膝の手術（15日目、9/7)
- 2015/09/07
- 21:14
今日は朝５：３０起き、6:10に家を車で出て7:10くらいに会社に着くそこから職場までは３００ｍくらい松葉杖で歩き職場まで到着できました。どうにか15時30分まで仕事して、通院のため早退16:20くらいにツカザキ病院で診察お風呂ＯＫ歩くとき以外の装具は不要９０°に足を曲げてもいいと言われて曲げたが怖い筋肉が落ちに落ちているので装具がなくなると松葉杖を使って歩くのもかなり慎重になる先生は、術後３ヶ月で元に戻そうと言っ...
右膝の手術（14日目、9/6)
- 2015/09/07
- 20:25
月曜から会社に行く、そのためには車の運転が必要右膝に100%加重できず、膝も曲げられない状態ではバスと電車通勤は難しい。夕方までおとなしくしておき、車に乗る。膝の曲がりを制限する装具をしたまま車に乗ってみた怖いが乗れないことはない、車間は要注意だ。ブレーキを踏むタイミングがいつもより遅くなる。...
